很高兴参加了学校组织的拓展训练活动，亲身体验了这种紧张、刺激、具有挑战的生活，训练前的热身活动从一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。这里，有太多的经验要和大家一起去交流；这里，有太多的收获要和大家一起去分享。

       5月27日日早晨7点10分我和里住校的几个同学一起从学校出发，由于路不熟估计时间不准，到那里已经8点多钟，按照要求我们应该是8点集合，早知道我们就早点出发了，我告诉自己以后在不知道去处的情况下，一定要早出发。一到那里教练就让我们投入到了紧张有趣的训练中。

        第一个项目是“有轨列车”，教练把我们分成了六组进行比赛，每组八名个队员，在这个活动中需要大家同一步伐，口令一致，任何一个人脚步错乱，或者跟不上团队的步伐，大家都可能扳倒受大牵连，我们所有人把注意力高度集中在"指挥者"身上。

        在项目的刚开始，大家都感觉没有什么难度，就是大家在一起走路嘛，有些队员还不以为然，不太在意。准备好之后，真正的把大家的腿都"绑定"在一起了，情况就不同了，没有想象的那么容易，从来没有体验过自己的步伐和整个队伍的步伐是这么密切的关系，如果自己步伐和团队不一致，那么，耽搁的不单单是自己，而是给整个团队增加阻力。

        走了几步之后，大家都意识到了，态度大有转变，大家都开始非常的认真与专注，谁都不愿为集体抹黑，拖累这个团队，我们的竞争对手已经以微弱的优势走到了终点，当我们想放弃时，教练告诉我们，不论输赢一定要坚持走到终点。那才是真正的胜利者。于是，一个声音，一种步伐，一个目的，我们成功了！队员之间的友爱，互相帮助，领导者是整个团队的核心任务，具有一定的信服与领导能力！同样下属对于领导者地安排应该无条件的服从，每个人都清楚了自己的责任，做好自己的本份，这样整个团队的人齐心协力，整个团队共同进退，才能走向胜利正所谓。"没有最好的个人，只有最好的团队"!

       在一天的训练中给我印象最深的是给我印象最深的是“高空断桥”和“毕业墙”两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着高达十米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧？”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。

        在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了两个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，最后一个体重较轻的队友紧紧抓住了上面一个队友的腿，被抓的队友身体被拉长，毕竟他承受的是一个人的重量啊，但是他还是对下面的那位队友喊到：“抓紧我！”墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……

       拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，进一步推动了我学习的热情。它不仅仅是一种简单的训练，更是一种精神，同时也是一种气概。

        通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。

       通过训练，使我明白了：人心齐泰山移，团结就是力量。无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。

        总之，这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的学习中带来很大的帮助。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢学校给了我们参加此次训练的机会，感谢队友给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强！

        我们来了，紧张但是更期待……
 
        迎着清晨的阳关，我们开始了一天的训练
 
        研究我们的队名，队训和对歌（教官也来帮我们了）
 
        集体智慧的结晶，亮出我们自己，耶！
 
        第一个项目，有轨列车，加油，队友们，冲啊！
 
        整装待发，只等一声号令！
 
        相信我吧，舒服的躺下来——音乐椅
 
        我来了，队友们，倒的笔直的我是因为相信你们！
 
        眼前一小步，人生一大步，我能行！
 
        我跨过去了！
 
        加油啊！最后的毕业墙，我们过去了，就成功了！兄弟，把手给我！
  
        这一天留给了我深深的回忆和大大的收获。